1、红枣桂圆玫瑰花枸杞茶的配比
红枣桂圆玫瑰花枸杞茶配比
简介
红枣桂圆玫瑰花枸杞茶是一种常见的养生茶饮,具有补气血、养颜美容等功效。配比得当,才能充分发挥其功效。
食材配比
1. 红枣:5-8颗
红枣性温味甘,具有补气血、养颜美容的功效。建议使用新疆和田红枣,品质优良。
2. 桂圆:5-8颗
桂圆性温味甘,具有补血益气、安神养心的功效。建议使用龙眼桂圆,肉厚核小。
3. 玫瑰花:5-8朵
玫瑰花性温味甘,具有美容养颜、疏肝理气、活血化瘀的功效。建议使用玫瑰花蕾或玫瑰花瓣。
4. 枸杞:5-10克
枸杞性平味甘,具有补肾益精、明目养肝的功效。建议使用宁夏枸杞,品质优良。
配制方法
将红枣、桂圆、玫瑰花和枸杞放入干净的容器中,加入适量清水(建议500-1000毫升),煮沸后再转小火慢煮15-20分钟即可。
饮用建议
每日1-2杯,可根据个人体质调整饮用量。
温热饮用,避免烫伤。
不宜空腹饮用,以免刺激胃部。
脾胃虚弱、脾胃虚寒的人慎用。
2、桂圆红枣枸杞玫瑰花茶的功效与作用的做法
桂圆红枣枸杞玫瑰花茶:冬日滋补暖身良饮
冬日里,一杯温热的桂圆红枣枸杞玫瑰花茶,不仅能驱寒暖身,还能滋補養顏。下面,我們來了解一下這款茶飲的功效與作用,以及它的做法。
功效與作用:
1. 補氣血、益氣活血:桂圓、紅棗和枸杞都具有補氣血的功效,可以改善貧血、氣血不足等問題。
2. 養肝明目:枸杞和玫瑰花含有豐富的維生素A,可以養護肝臟,保護視力。
3. 美容養顏:玫瑰花中含有豐富的花青素,可以抗氧化,延緩衰老,讓肌膚紅潤有光澤。
4. 安神助眠:桂圓和玫瑰花具有安神的作用,可以緩解壓力,促進睡眠。
5. 溫經散寒:紅棗、枸杞和玫瑰花都性溫,可以溫經散寒,緩解痛經、手腳冰冷等症狀。
做法:
材料:
桂圓 5顆
紅棗 5顆
枸杞 10克
玫瑰花 3朵
清水 500毫升
步驟:
1. 將桂圓、紅棗和枸杞洗淨,玫瑰花用冷水浸泡5分鐘。
2. 將所有材料放入茶壺或保溫杯中。
3. 加入清水,蓋上蓋子,浸泡15-20分鐘即可飲用。
注意事項:
桂圓紅棗枸杞玫瑰花茶性溫,不宜過量飲用,每天1-2杯即可。
孕婦和糖尿病患者請諮詢醫生後再飲用。
紅棗含糖量較高,因此患有糖尿病或血糖控制不佳的人士應慎用。
3、红枣枸杞桂圆玫瑰花一起泡水喝的功效
红枣枸杞桂圆玫瑰花泡水喝的功效
红枣、枸杞、桂圆和玫瑰花都是生活中常见的养生食材,它们一起泡水喝,营养价值丰富,功效显著。
1. 养血安神
红枣性温味甘,具有补血安神的作用。枸杞性平味甘,能滋阴补肾、益精养血。桂圆性温味甘,有补心安神、益气养血的功效。玫瑰花性温味甘微苦,能理气解郁、活血散瘀。四者合用,能有效改善气血不足、失眠多梦、心悸怔忡等症状。
2. 补气益血
桂圆性温味甘,有补气益血、强健脾胃的作用。红枣性温味甘,能补益气血、健脾养胃。枸杞性平味甘,能滋补肝肾、益精明目。玫瑰花性温味甘微苦,能活血化瘀、调经止痛。四者合用,能有效缓解气血两虚、面色苍白、乏力倦怠等症状。
3. 抗氧化抗衰老
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,具有很强的抗氧化作用,能有效清除体内自由基,延缓衰老。红枣中也含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂,能保护细胞免受损伤。玫瑰花中含有丰富的维生素E和花青素,也有很强的抗氧化作用。三者合用,能有效延缓衰老,改善皮肤状态。
4. 调理内分泌
桂圆性温味甘,能温补脾胃、调理内分泌。枸杞性平味甘,能滋阴补肾、调节内分泌。玫瑰花性温味甘微苦,能理气解郁、疏肝理气。三者合用,能有效改善内分泌失调、月经不调、更年期综合征等症状。
5. 美容养颜
红枣中含有丰富的维生素C和铁,能改善面色苍白、气血不足。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能滋养肌肤、延缓衰老。桂圆中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能滋润肌肤、改善皮肤弹性。玫瑰花性温味甘微苦,能活血化瘀、淡化色斑。四者合用,能有效改善肤色暗沉、皱纹、斑点等皮肤问题。
注意:
虽然红枣枸杞桂圆玫瑰花泡水喝功效众多,但也要注意以下事项:
体质虚寒、脾胃虚弱者不宜多喝。
桂圆性温,易上火,一次不宜食用过多。
孕妇、经期女性不宜饮用。
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